Мне не нравится, когда слово "обезвоживание" употребляют в контексте, который его слишком... принижает. Ну, вроде как "утром надо выпить водички ещё до завтрака, потому что ваше тело просыпается обезвоженным".
В моём понимании, тело просыпается обезвоженным, когда ты воды три дня не видел.
Хотелось пить, хотелось просто пить - хоть каплю, хоть напёрсток, хоть глоток! ©
И если надо пить 8 стаканов или сколько там для здорового питания, то это просто полезно для организма, но если ты выпьешь семь, ты не будешь сразу обезвожен как выжатая губка. Да и заливаться положенным количеством воды, если не хочется пить, тоже не вызывает восторга и ощущения здоровья.