Ещё в детстве врач сказал мне, что запрокидывать голову сильно назад - вредно для шеи и глаз. Я запомнила. То есть, если вы делаете разминку, то крутите шеей и головой как угодно, только не надо запрокидывать. Там то ли нерв пережимается, то ли ещё что-то.

В школе на физре нам говорили то же самое. Мы делали разминку в начале уроках. И часто вызывали кого-то из учеников, чтобы он провёл разминку для всех (покомандовал). За это могли и оценку поставить. Это было легко и приятно. Если кто-то забывался и демонстрировал запрокидывание головы, физруки (даже наши невероятные физруки) поправляли, говорили, что запрокидывать голову плохо!

Сию минуту я открыла видос с тренировкой, где вас обещают посадить на шпагат за 5 сек. Спортсменка начинает с разминки. Закидывает голову назад. Как будто так и надо.

Или я всю жизнь жила во лжи и это ок?